当前位置: > 疾病优德w88 > 食补 > 补血 >

w88优德提款不到账:夏季多吃五种补血蔬果效果比肉好

我们很多人在补血的时候都是会选择用猪肝的,但是其实这种只有吃肉才能补血的观念我们应该改善的,其实蔬菜也有不少可以帮助我们补血的,下面我们就给大家说说生活中哪些蔬果可以帮助我们补血吧。

葡萄 历代中医推荐补血佳品

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行唷!

 

夏季补血

甘蔗 补血果

冬季水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

龙眼肉 民间熟知的补血食物

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷!

好文推荐:

 

 

 

 

 

 

好文推荐

编辑联系邮箱: 309879159@qq.com