当前位置: > 优德w88文化 > 家常菜谱 >

优德娱乐场:教你几招 让孩子喜欢上吃蔬菜

儿童不吃蔬菜,很多家长干着急。因为蔬菜中含有丰富的维生素,和其他的营养物质,我们都知道孩子要健康成长,蔬菜必不可少!对于不喜欢吃蔬菜的儿童,今天小编来教您几招,让这些孩子喜欢上吃蔬菜。

优德w88养生

在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。从婴儿期开始,就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助性幼儿优德w88,刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。

饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品。

有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜,而喜欢吃一些生的蔬菜,如西红柿、水萝卜、黄瓜等,它们有的可以生吃,有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他适当吃一些生熟菜。

一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,有孩子不爱吃,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,使孩子慢慢适应。

我们可以发现其实儿童不爱吃蔬菜,很多的儿童是不喜欢蔬菜的独特味道;也有的是由于蔬菜中的粗纤维并不利于儿童的咀嚼。但是,在了解了孩子不喜欢吃蔬菜的原因,以及应对的健康优德w88方式之后,相信家长朋友已经知道如何应对了吧。

   优德w88是什么小编提醒各位家长:小孩优德w88需要荤素搭配,讲究一个营养均衡。我们的重点也是提倡健康优德w88,合理膳食。只有做到这点,还能更有利于小孩健康成长。

好文推荐

编辑联系邮箱: 309879159@qq.com