当前位置: > 时尚优德w88 > 减肥优德w88 >

优德官方网站:减肥好帮手 冬季中药瘦身膳食

现在减肥是非常热门的话题,很多朋友尤其对于女生,都想要拥有苗条的身材。很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面小编就要推荐给大家几款中药膳食,自己在家就可以轻松DIY,让你从日常的优德w88中就能达到瘦身减肥的目的。

一、三色糯米饭

三色糯米饭健脾利水

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法:

(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,优德w88是什么,放进锅内蒸20分钟。

(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功效。

二、荷叶莲藕炒豆芽

荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾

原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

制法:

(1)取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

(2)将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

(4)将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

功效:莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

禁忌:炒菜时不可加酱油。

好文推荐:

治疗消化不良的中医食疗药膳 >>>

治疗女人宫寒多喝七大中医药膳 >>>

常吃红枣山药粥预防子宫脱垂 >>>

预防急性鼻炎 试试九款汤饮 >>>

4款降压食疗 芹菜的治病处方 >>>

暖胃健脾的四大食疗药膳方 >>>

好文推荐

编辑联系邮箱: 309879159@qq.com