当前位置: > 疾病优德w88 > 肾病 >

w88优德娱乐平台:春季吃什么补肾吃好食物益补肾

春季补肾是很好的,因为春季,万物复苏,大自然进入繁殖季节。人类的身体功能也逐渐恢复旺盛,此时补肾,更有利于身体吸收药物成分,强化治疗效果。肾虚会导致容颜变丑、无精打采,所以春季养生记得要补肾。

枸杞春笋肉丝。材料:枸杞、春笋、猪瘦肉适量,做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。功效:用于肾虚目眩,视觉模糊,体弱乏力等症,冬春两季食用最佳。

首乌炖核桃。材料:首乌50克,核桃100克,优德w88是什么,蜜枣2粒,瘦肉一块,做法:把瘦肉在热水里焯一下,然后放入核桃、首乌、蜜枣,小火炖2个小时即可。功效:首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效,核桃有益智润肠的功效,和瘦猪肉一起炖,既美味又合时宜。

虾仁韭菜。材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。做法:先将虾仁洗净,放入水中发涨,约20分钟后捞出沥干水分待用;韭菜洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀,加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入蛋糊中拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁蛋糊翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放酱油、食盐、麻油,搅拌均匀起锅即可。功效:补肾阳、固肾气、通乳汁。韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜宜可作习惯性便秘者之膳食。

莲子芡实粥。材料:莲子50克、芡实15克、大米300克,做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适,适合春天养生食用。

山药木耳炒核桃仁。材料:山药半根切片,黑木耳30g泡发撕开待用,核桃仁一把,枸杞一把,葱姜蒜少许。做法:水烧开后放入山药和木耳焯一下,过冷水,保持口感脆爽。热锅,放入油、葱姜蒜爆香,放入山药、黑木耳炒香,出锅前放入一把核桃仁即可。功效:山药本身就是一种高营养、低热量的食品,有补肾的功效。黑木耳具有养颜、纤体、抗癌以及补气的作用,核桃仁同时也有补肾气的效果,最适合追求低热量的美眉们了。

肾气旺,精气足,人体免疫力增强,身体强健,活力无限,持久稳定保持补肾效果;保证睡眠,早卧早起,克服消极懒惰情绪,积极参加锻炼和户外活动,改善血液循环。

好文推荐

编辑联系邮箱: 309879159@qq.com
免费白菜 免费彩金 彩金免费领 免费白菜网 免费彩金送 免费彩金网 免费给彩金 免费领彩金 免费送白菜 免费送彩金