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w88优德手机版本:牙齿美白可以吃哪些食物 想要牙齿美白就吃这些的

我们每个女孩子都特别希望有一口特别漂亮的牙齿,尤其是在笑起来的时候,感觉非常的漂亮,那么大家是不是就应该了解牙齿美白可以吃什么?想要牙齿美白的一些食物的呢。

牙齿美白可以吃哪些食物 想要牙齿美白就吃这些的

牙齿美白吃什么

1、香菇

香菇在我们日常生活中是比较的常见的,相信大家也会比较喜欢吃的,那么经常的吃香菇也是可以帮助我们进行牙齿美白的,香菇富含香菇多糖成分,这种物质可以抑制口腔中的细菌,避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道,可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味,但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

2、苹果

很多人比较喜欢食用苹果,虽然有人会觉得苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,优德w88是什么,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

3、草莓

草莓是在夏季的时候比较常见的一种水果,相信大家也是比较的熟悉的,草莓虽然带有明亮的红色,但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔,在日常生活的优德w88中很容易获取到。

4、芭乐

啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

5、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

6、芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

7、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

通过上面的介绍,相信大家都了解牙齿美白,可以吃的一些食物了吧,所以想要牙齿变白,那么在平时的优德w88方面,可以多吃苹果,草莓之类的食物,可以让牙齿越来越健康,越来越美白的呢。

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